Minskad stress, trötthet och utmattning

test

Tips om hur du vi får ett bättre minne!

Lecitin påverkar hjärnam positivt

Lecitin påverkar hjärnan positivt

All åldrar kan drabbas av dåligt minne, men hur skyddar vi våra hjärnan?

Hjärnan består av 1000 tals miljoner celler och i hjärnan finns folsyra, folsyra är viktig del processer i cellerna.

Några saker som orsaker dåligt minne
– Hjärnan blir sämre efter 50 plus, cellerna slutar att utvecklas och fungerar sämre.
– När hjärnan saknar vitaminer på längre tid.
– Sover dåligt
– dricker mycket alkohol, alkohol dödar hjärnceller.
– Tobak och Koffein

Bästa vitaminer för hjärnan finns i sojabönor och i kohjärnan.
Det är inte hälsosam att äta kohjärnan men däremot har medicinsk laborator tagit fram det som kalas lecitin.
Lecetin innehåller naturlig soja. Den hjälper inte bara att förstärka minnesförmågan, den löser även upp fetter och sänker kolesterolhalten.

När lite folsyra i hjärnan, finns risk att drabbas av dålig koncentration och depression.
Dåligt koncentration ökar stress och sover dåligt. De äldre har större risk att bli drabbas av enzymers eller dements. Stress ökar och då ökar irritation.

Vad finns Folsyra i bland annat i sojabönor, broccoli, linser och i olika kål sorter.
Det räcker tyvärr inte att äta alla dessa ovan, i så fall måste man äta otroligt stora mängder för att få rätt dos.
Istället för att äta extremt mycket av något dessa kan vi rekommenderar att ni tar sojalecitin.
Här finns alla vitaminer som är bra för hjärnan här.

Bra att skydda sig tidigt innan det blir försent.

Vilka vitaminer är bäst för håret? 3 enkla tips

 

Vilka vitaminer är bäst för håret? Den frågan har du säkert ställ dig själv många gånger. Här listar vi 5 vitaminer som kan hjälpa dig att få ett vackrare hår.

 

 

Vitamin B12 – Gör så att du inte tappar håret och motverkar även åldrande. Även Vitamin B12 kan du köpa online. Kolla in Vitaminbutiken Kenko.

Vitamin A – Bra mot torr hårbotten och sprött hår. Även riktigt bra för immunförsvaret. Selen är ett ämne som innehåller såväl A C som E-vitaminer, och det finns att köpa här.

Biotin – Ett samlingsnamn för vitaminerna B7 och vitamin H. Det bästaBiotinet som vi har hittat kan du köpa här.